顔に書いてある

ゆるく、楽に生きる加減を探ります。

咳が治ってきました

やっと咳がおさまってくれて、夜も眠れるようになって嬉しいです!抗生剤等々が効いてくれてよかった…。

 

もっと嬉しいのは、旦那さんが家事を手伝ってくれることです。なんならお願いする前からやってくれるのが嬉しくて、影で涙しています(本当です)。咳で苦しかった頃は体力を削られている感じがして、夕食を済ませると速攻で横になってしまう程でした。目が覚めて台所が綺麗だった時のあの嬉しさよ😂🙏自分の食べたいものは自分で作ってくれるのも助かります。食べるのを避けているものを作るのは気持ち的にきついこともあったので余計にそう思います。もう元気になってきたので、今度はまた彼の負担にならないように身の回りのことをこなしたいです。

 

 

数日前は傷病手当金の申請書が今月の〆切に間に合わないかもしれないとわかってしまいました。結構なショックで、家の駐車場に車を停めて、運転席から立ち上がれないくらいに落ち込んでしまったのですが…。少し前ならすぐに泣いてしまっていたような状況でも、多少は理性的に対処出来るようになったようです。旦那さんにアドバイスを貰えたのも鍵だったと思います。

 

とはいえ、自分の非を指摘されただけでもショックを受けるのはやめたくても中々やめられないです。情けないです😭不元気な時に言われてしまうというタイミングの問題もありますね。もっと色々なことが平気になればいいのにと思います。

 

 

いつでもマイナスの感情は湧くものですが、もう少し自分で対処出来るようになりたいものです。最近はもっぱらひとりでじっくりお風呂に入るのが、対処法のひとつです🛁お風呂からあがると同時に気持ちもさっぱりしますよね。満足いくまでお手入れに時間がかけられるのもまた幸せです。

 

つらつらと気持ちを綴りました。

 

喉の風邪が治りません

今日で精神科で出してもらった咳止めは飲みきりました。全然治らなかったので、先生の言いつけ通り内科受診しました。

 

めちゃくちゃ流行っている病院でもないし、受付開始時間丁度に行って2、3番目の順番だったのに、待ち時間は1時間くらいありました。お店ならともかく、病院で「大変お待たせ致しました」と言われたのは初めてです(笑)意外と冷房が効いていて、身体にこたえました。

 

結局ただの風邪という診断でした。薬は抗生剤やらなんやらで5種類も出されてしまって💊これで一週間様子を見ます。いつもの安定剤と睡眠導入剤も飲むとなると7種類…早く治したい…。自分の力で治したかったのですが、今の体調では出来ないようです😂

 

これから気温は下がる一方なのに、いつまでもこんな風邪を引きずってはいたくないですね。

ご褒美オイル

念願のシュウウエムラ アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルを購入しました😍

 

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今日で使い始めて3日目。早速鼻の角栓が目立たなくなっていて感動しています!つけてから流すまでの感触がどれも良い。ご褒美オイルと呼ばれる理由がわかります。これくらい使い心地に満足する品は久しぶりでした!些細なことですが、お肌の調子が良くなってくると、幸せ😌💕おかげで気持ちも少しは元気になりました。

 

今回はお金がなかったので150mlを購入しましたが、次回から450mlでリピートしたいです。旦那さんにも「式の直前になったら一緒に使おうね~」と勝手に約束しました(笑)ただ、これから式当日の為にまつエクしようと思っているので、そこからまつエクOKのやつも使ってみようと思います。新登場のオイルインエマルジョンが気になります。

 

もう手放せなさそう🙏🙏

式打ち合わせ 7回目(くらい)

今回はお花屋さんとパティシエさんとの打ち合わせも組み込まれており、絵的なイメージがしっかり固まった感じがします。

 

数ヶ月前の見積りの時点で、装花類は一番高い金額設定にしていました。自分のイメージよりも意外とボリュームが出せそうで、驚きました。使いたいお花を使えて、見映えも十分なので、安心です。

 

ケーキは夫婦揃っての希望でフルーツ断面ケーキに決定しました🎂マジパン系は使わずに、チョコレートでキャラクターを描いて頂くことになりました。パティシエさんが知り合いの知り合いくらいで繋がっていて、ローカルトークでわっと盛り上がって(笑)

 

進行や演出も結構決まってきていていい感じです。余興は依頼しない予定なので、代わりにクイズも入れることに。全問正解者への景品も考えどころですね。こちらと装飾をリンクして考えるのが難しいですが、担当プランナーさんからどんどんアイデアを頂いたのが参考になりそうです。手作りアイテムもはっきりしてきそうだし、毎日図画工作の日々が迫っていますね✂️

 

曲目リストやプロフィールVTRもまあまあ順調ですが、Apple musicでダウンロードした曲をCDに焼くのに苦労しています💿ブーケトスやクイズコーナーのBGMも合わせて考えよう~🎵🎵

 

咳だけが残る

今日は精神科の通院でした。

先生には、引き続きストレス発散の機会は作るように勧められました。「最近旦那さんに遠慮しているかも…いやでも彼は彼で大変なんだろうし…」という気持ちは聞いてもらったからでしょう。母親などの家族に話すのも良いですが、女友達との気持ちの共有は頻繁にした方が良いそうです。私は結婚したし、「友達と会うのも控えた方がいいかな…」なんて考えてたくらいなので、お医者さんから言われるとほっとしますね(笑)特に既婚の女友達が良いそうですが、生憎親しい友人たちは皆独身。しかしパートナーを持つ子も多いから大丈夫そうにも思えます。入籍したばかりで結婚式の準備も立て込んでくるこの時期。だからこそ誰かと会ってみるのもいいのかもしれません。今は毎週カウンセラーの先生とお会いするくらいしか、会話が無いもので😅

 

そこでふと思ったのが、今住んでる地域に親しい女友達が少ないこと。しかもいても会社の人か、お茶でご一緒するお姉さん方。同年代との交流が結構少ない。きっと”ママ友”という大きな定義にビビっているんだと思います。まだ子供がいないのも、同世代の奥様達と交流していない理由の一つになっています。性格上割り切ったお付き合いが好きですが、実際行動には移せずあれこれ気を遣ってしまいます。自分の納得のいく距離感で、楽しくお付き合いしたいですよね。そのためにも所属するコミュニティは少しずつ広げて行きたいです。まずはお声がけ頂いていたZUMBAに行ってみようか…。

 

 

先週から風邪の名残で続く咳のことも相談してきました。痰が絡み、一度咳し始めるとずっとげほげほ言ってて、呼吸が苦しい。そこからの嗚咽もひどくて、泣きそうになる感じです。咳止めは弱いものを5日分なら出して頂けたので、飲んで様子見です。薬を飲み切っても続くようであれば内科の受診を勧められました。

 

お昼から咳止めを飲んでいますが、咳の様子から効果はまだ感じられません。最近は晩御飯の後片付けする前にダウンしてしまい、ゆっくりお風呂にも浸かっていないのも関係しているのでしょうか。その分早く寝ようとしても、咳で起きてしまい、夜中眠れずに過ごしています。横になっているより起きている方が痰が出やすくて楽なんです。風邪をひく毎にこの咳に悩んでいたわけですが、やはり気管支でも弱いのでしょうか。咳が止まらない症状を調べると、気管支炎や咳喘息の疑いもあるそうで😂今後も風邪ひく度にこんなことでは苦しいので、なんとか改善治療したいです。

 

夜にこうして一人で考え事をしていると、現在入院中の祖父が頭に浮かびます。肺を患ってから入院していますが、もう歳なので生きている間は病院でずっと過ごすでしょう。一度吸引薬の後のうがいでむせてしまい危険な状態に陥ったことがありました。その後絶対むせてはいけない為に絶食の期間もありました。その間は口から水も飲んではいけないという指示で、高い酸素濃度でマスクをずっとつけたまま。痰も機械で取って貰わずに自分で出していたので、結構体力を使っていたと思います。ここ数日、口が渇いて咳で目が覚めると、「おじいちゃん、これ以上に口は渇いていただろうし苦しかっただろうな」と考えることがあります。それでも祖父はおしゃべりな人なので、誰か来ると話し出すんですよね(笑)家族からはおとなしくしていろと言われても、おしゃべりはやめません。曾祖父という人も肺の病気でなくなったそうで、祖父の兄弟でも肺の疾患を持つ人が多いです。遺伝であれば母や私もその血を引き継ぐ者ですので、肺関係の病気には気をつけたいものです。

 

秋の夜長とはよく言ったものですが、この咳を直してぐっすり眠りたい。

夜も冷えますね。私のように風邪などひかぬようご自愛くださいね。

おでん

無性におでんが作りたくて、秋を感じます。

 

今日はお出汁を取って、大根とゆで玉子を作って終わりにするつもりが、最後まで作ってしまいました。晩ご飯にも一応出しましたが、全然味が染みていなくて、練り物の塩気だけって感じに😂見た目はそこそこよかったのに…。コンビニや市販のおでん出汁に頼らずに作ってみたのですが、つゆの味付けは薄めにしていたせいでしょう。一晩置いて味を染みさせようと思います。

 

明日はまた練り物を足して、メインおかずにしたいです🍢

折角「煮物」ではなく「おでん」として作ったので、牛すじが手に入れば加えてみたい!

estの肌解析

お出かけの自由行動の時間を利用して化粧品売り場を徘徊。人と話す元気もあったのでestの肌解析して貰いました。

 

カウンセリングには正直に使っている安い化粧品達も書きました(笑)美容液乳液も日常では使っていないし、夏場はさっぱり系で揃えます。ベタつきと毛穴が気になることも伝えました。

 

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結果はどの項目もまあまあ予想通り。しかしキメのチェックで肌の表面を拡大されると、結構ショック😱特に鼻が(泣)一番の悩みは鼻の毛穴のつまりと開き。朝の洗顔はスクラブ入りのフォーム、その後クリニークのふきとりローションを使用しています。それをBAさんに伝えたところ、「ふきとり、結構優しくやってますね。キメが粗くない」と見抜かれました!確かに力を入れずに気をつけて拭いてたかも🤔その場で強く拭き取るとキメが荒れてしまうとわかったので、これからも使う時は優しくしようと思います。キメ自体整ってはいても、血がしっかり巡ってはいないようでした。

 

製品で元々気になっていたのは、美活パワームース。解析結果では血流がもう少しあると良いそうで、これからの寒い時期に備えて使いたくなりました。タッチアップは以下の通り。

 

①スキンアライブマッサージ

すぐに弾ける柔らかめのスクラブ入り。流したあとは肌が柔らかくなった気がします。

②美活パワームース

意外と刺激が少なかったけど、じんわりする感触は気持ちいいです。

エストザローション

④ホワイトニングエフェクトアドバンスドエッセンス

 

ここまでベタつきは感じず、試した顔右半分だけ引き締まっていたのがわかる!やっぱり効果はパワームースな気がする…。鼻がメラニン色素が多くなる可能性が高いそうで、長く使うとしたら④の美容液も良さそうな気がします。全体的に化粧品!て感じの香りが強めに感じました。今までは香りの優しいものや無香料の品を好んできたせいもあると思います。

サンプルは①、④を頂いてきました。炭酸入りのパワームースはサンプル無いそうです。残念。お試しのサイズあればよかったんですけどね。

 

カウンセリングチケットはたまたま見つけて、初めて行ったestカウンター。ラインナップから考えて、自分にはまだ早いかな~でもこれからの老化に備えてもいいな~くらいの気持ちで行きましたが、色々教えて貰えて勉強になりました。現品購入かは今後サンプル使って検討のつもりです。

 

いよいよ式まで2ヶ月と迫って来たので、お手入れもしっかり頑張りたい!季節の変わり目と同時に、化粧品も補充の時期が来ています。納得のいく基礎化粧品を求めて彷徨います。